El dolce far niente, El verano un tiempo para reposar - Ana SanRoman. Coaching directivo y organizacional.
Coaching sistémico y organizacional en Zaragoza. Desarrollo directivo integral en Zaragoza. Ana SanRoman.
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El dolce far niente, El verano un tiempo para reposar

tiempo de relax

El dolce far niente, El verano un tiempo para reposar

El verano es el tiempo de cuidar y de reparar nuestra salud física y psíquica, disminuida por el estrés y cansancio producido por un exceso de actividad laboral.
El verano es el momento de descansar más y mejor, es el momento de mirar a nuestro interior y dar respuesta a las necesidades físicas, psíquicas y espirituales. Es el momento de liberar la tensión psíquica que en algunos casos se hace crónica por falta de relajación o descanso, es el momento de REPOSAR.

Es el momento del dolce far niente, para volver a nuetro estado de quietud y de calma interior.
Para llegar al estado de REPOSO debemos de realizarlo en tres etapas, según las indicaciones del doctor Fernando Sarráis

  • La primera etapa necesitamos es una decisión firme de querer descansar.
  • La segunda, debemos de cesar en nuestra actividad laboral, y entrar en unestado de reposo físico

La tercera conseguir un estado de calma interior. Ahora bien, reposar no es estar todo el tiempo en una tumbona mirando pasar las nubes, sino que para volver a nuestro estado de calma necesitamos realizar actividades nutrientes, placenteras y reparadoras.

 Doce actividades nutrientes y reaparadoras, que os ayudaran a recuperar la paz.

  1. Viajar-Es el momento de realizar ese viaje que te ilusiona.
  2. Leer- Comprar un libro de un tema que te apasione
  3. Escuchar música- La mejor música, la que te guste .
  4. Risas, sonrisas y buen humor.
  5. Escribir- Es el momento de enviar cartas y postales a tus seres queridos.
  6. Jugar- juegos en los que busques el disfrute y no ganarte la vida con ellos.
  7. Jardineria y Horticultura.
  8. Manualidades.
  9. Cocinar- Para toda tu familia y amigos. Sorpréndeles con una nueva receta
  10. Ejercicio físico – Paseos por la playa , sumérgete en un baño de bosque.
  11. Caza, pesca y actividades que te mantengan en contacto con la naturaleza.
  12. Familia y amigos.

«Es mi deseo que disfruteis de un verano pleno y feliz, en el que seais fuente de alegría y bienestar para todos vuestros seres queridos.»



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